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邯郸小吃学校教您做健康沙沙酱

发布日期:2016-11-5 10:00:57  信息来源:本站原创

    虽然夏天刚刚过去,但是每顿饭我们都少不了清爽开胃的菜来搭配,***邯郸小吃学校教大家自制沙沙酱低卡又健康的小吃。这个莎莎酱也可当作沙拉,色彩缤纷,营养丰富,可配玉米脆片,饼乾,面包等享用!简单易做,快试试!

材料
蕃茄3-4个紫洋葱1/4个粟米(玉米)100克青柠汁2-3大匙芫茜适量辣椒(可省略)1只
做法
1、将蕃茄切粒,可去籽。芫茜切碎,红辣椒去籽切碎。洋葱切碎,浸入开水中十分钟,可减去浓烈的味道
2、将蕃茄及粟米拌匀,下少许盐及黑胡椒粉调味
3、下洋葱,红辣椒及芫茜。***后下青柠汁拌匀即成!可待十分钟后才享用
4、可配以粟米脆片享用。

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